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【生活资讯】卫生部呼吁大家多吃维生素C含量高的10种蔬菜水果

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卫生部透过Facebook推荐民众多吃10种含有高Vitamin C的蔬菜水果,以增强身体免疫力,预防冠状病毒。

【10种含有高Vitamin C的蔬菜水果】

  1. 皇乌蓝(Ulam Raja)
  2. 番薯苗(Pucuk Ubi)
  3. 菜心(Sawi)
  4. 芥兰(Kailan)
  5. 菠菜(Bayam)
  6. 番石榴(Jambu Batu)
  7. 柑橘(Limau Mandarin)
  8. 柠檬或者酸柑(Limau 或者 Lemon)
  9. 木瓜(Betik)
  10. 奇异果(Kiwi)

卫生部指出人体免疫系统的作用是保护我们避免受到疾病的感染包括了Covid-19,但是人体免疫系统会随着年长变弱,民众可以通过维持健康生活习惯来保持,其中一种方法就是每天摄取所需的维生素和矿物质。

卫生部建议大家多吃以上10种含有高Vitamin C的蔬菜水果,以增强身体免疫力,预防冠状病毒。

卫生部也提醒民众要保持健康,就要采取行动!

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