常吃臭豆可以提高自身免疫力！其中还包括这些奇特功效！

今早，卫生部面子书上就发布了关于吃臭豆的好处，那现在，我们也一起来看臭豆还有哪些好处！

臭豆（Petai）给予懂得欣赏的人都会觉得臭豆是人间美食，讨厌臭豆的人都会感到却步，因为无法接受那浓郁的味道，那种味道名为Parkia Speciosa (Petai)。

其实，就正因为这个Parkia Speciosa 味道，臭豆才有那么多神奇的功效。

根据KKM面子书指出，臭豆除了包含蔗糖、果糖和葡萄糖三种天然糖，还含有维生素 C, B6，B12以及丰富的钾、铁和镁。这些维生素都可以提高个人的免疫系统和抗氧化剂。不止如此，它也能有效的控制身体水分的平衡性和保护我们的心脏。　

据一项调查显示，臭豆含有色氨酸，有助减压、放松、改善情绪，患有抑郁症的人，吃了臭豆能变得较为快乐。

它的纤维含量也高，有助恢复正常的排便能力，改善便秘问题。臭豆也有一种天然的抗酸作用，能为胃灼热者带来舒缓作用。有人发现，用臭豆在皮肤拭擦虫咬患处，能减少肿胀和刺激。臭豆还可助戒烟，戒断尼古丁的影响。

臭豆好处

1. 缓解忧郁症

2. 缓解经前综合症，可以调整好心情

3. 改善贫血症

4. 减低高血压和中风的风险

5. 补脑，提高大脑的能力

6. 克服便秘问题

7. 缓解宿醉

8. 舒缓胃灼热

9. 舒缓孕吐

10. 用臭豆搽在蚊子叮咬处，减轻蚊子叮造成的肿胀

11. 镇静神经系统

12. 帮助戒烟

去除臭豆味道

KKM 也嘱咐道，想要去除臭豆的味道，有三个方法：

• 您可以摄取一些无糖咖啡或茶
• 您可以用盐水漱口
• 咀嚼米